Herbalife Faz Mal ?

Herbalife Faz Mal ?

 

Herbalife Faz Mal, vejamos a opinião dos especialistas. Se nós estamos indo para se manter saudável e desfrutar de uma qualidade de vida à medida que envelhecemos , precisamos ter certeza de que está comendo alimentos que são benéficos para a nossa saúde.

Os top 4 principais causas de morte são as doenças cardíacas , diabetes , câncer e derrame, todos os quais estão relacionados a uma dieta pobre.

Ninguém gosta de ser dito que você não pode comer isso e você não pode comer isso , então vamos nos concentrar naquilo que pode comer e o que é bom .

Veja o video seguinte onde o Dr. tira todas as duvidas se  Herbalife Faz Mal:

Como vimos no video o Dr. sem falar em nomes diz claramente a pergunta Herbalife Faz Mal, não. Para começar, em vez de uma dieta com baixo teor de gordura , vamos escolher uma dieta que inclui mais gordura boa . Nem todas as gorduras são criados iguais. As boas gorduras , como as gorduras monoinsaturadas , gorduras poliinsaturadas, Omega 3 e 6 de ter sido provado em estudos recentes para reduzir suas chances de várias condições, incluindo doenças cardíacas, câncer , mal de Alzheimer e depressão.

As boas gorduras são principalmente encontrados em plantas e peixes. Alguns alimentos que são ricos em gorduras boas são sementes de girassol , nozes, semente de linhaça , amêndoas, azeitonas e azeite de oliva. Também abacate, manteiga de amendoim e soja, Herbalife Faz Mal?

Vamos falar sobre os diferentes tipos de gordura por um momento. Vou começar por colocar o meu foco sobre o Omega 3 e 6 de . Estas são as gorduras poliinsaturadas e dependendo se eles são principalmente Omega 6 ácidos graxos (que são pró inflamatório ) e Omega 3 (que são anti-inflamatórios ) que pode ser bom ou ruim. Enquanto pequenas quantidades de Omega 3 e 6 são chamados de “essenciais” , ou seja, nosso corpo não pode fazê-los , as quantidades necessárias são pequenos e podem ser adquiridos através de produtos vegetais , que têm um bom equilíbrio de ambas as gorduras .

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A dieta americana tende a ser maior no Omega 6 e de baixo no Omega 3. Isso cria uma resposta inflamatória em nosso corpo e aumenta o nosso risco de coisas como asma, artrite, doenças cardíacas e alguns tipos de câncer. A mais rica fonte de Ômega 6 é de óleo de milho , enquanto a mais rica fonte de Omega 3 é peixe ( especialmente o tipo de água fria como salmão) , semente de linhaça e vegetais .

Ao incorporar mais boas gorduras de Omega 3 , podemos parar a resposta inflamatória dentro de nossos corpos , reduzindo assim o nosso risco de muitas doenças crônicas e doenças. Omega 3 pode reduzir o risco de doença cardíaca , a perda óssea , perda de memória , a osteoporose , e mesmo aliviar depressão leve e reduzir os sintomas da artrite reumatóide . Junto com salmão outros tipos de peixe que são boas fontes de Omega 3 incluem , arenque, cavala e atum. Ao escolher o atum em lata , escolha a luz pedaço na água. Atum light Chunk tem teor de mercúrio inferior voador atum branco.

A melhor dose diária de Omega 3 é de 1 grama . Quer mais o bem eo mal ? Ajuda Omega 3 criar mais colesterol bom . Bom colesterol ajuda a se livrar do mau colesterol reduzindo -se assim , que é por isso que Omega 3 são benéficos na luta contra as doenças cardíacas.

O próximo a gordura é gordura monoinsaturada. As gorduras monoinsaturadas são encontradas em oliveira de e azeite , bem como abacates . essas gorduras têm efeitos neutros sobre o colesterol e não promovem o câncer. Estas gorduras são “gorduras saudáveis” e devem ser consumidos com moderação.

Herbalife Faz Mal, não, pois contem gorduras boas que ajudar a diminuir o risco de problemas de açúcar no sangue.

Próxima Eu quero tocar na base de carboidratos . Todos nós já ouviu falar da dieta sem carboidratos. Deixe-me apresentar-lhe a boa dieta carb. Carboidratos ruins são aqueles com um alto índice de glicemia ou alimentos que podem ser convertidos em açúcares simples , porque eles incentivar a produção e libertação de insulina . Carbs bom , por outro lado são baixos no índice glicêmico . É preciso mais tempo para o seu corpo para quebrá-las para baixo de modo que o aumento do açúcar no sangue acontece de forma mais lenta .

A pergunta Herbalife Faz Mal, fica assim provado pelos especialistas que Não.